24 Сен Большое спортивное воскресенье! ?Ценность 1 секунды
Сегодня у меня по-настоящему Большое спортивное воскресенье.
Я пробежал ПромсвязьБанк Марафон (бежал 10 км и поставил личный рекорд)
наконец-то зафиналил челлендж 50 дней подтягиваний (так совпало, что сегодня как раз 50-ый день).
Основные выводы и мысли:
- Прогресс неизбежен, если каждый день (несмотря ни на что) выполнять минимальные действия. Например, каждый день я подтягивался на 1 раз больше. Такая простая логика в начале даже вызывала улыбку (когда вместо одного раз надо было подтянуться 2?). Сложности начались позже. Но вместе со сложностями пришли и результаты (особенно видна разница, если смотреть ДО и ПОСЛЕ челленджа). ☝?По итогам огромная благодарность за идею и вдохновение.
- Такой подход однозначно буду масштабировать на другие сферы.
- Участвуя в челлендже, ощутил на себе силу публичных заявлений: когда ты отчитываешься (например, в соцсетях) о своем прогрессе, это мобилизует, дисциплинирует, а поддержка друзей и подписчиков помогает двигаться дальше.
Про сегодняшний рекорд. Меня спасла 1 секунда! Да, такое бывает!
Ставил задачу выбежать из 50 минут (10 км). Предварительное официальное время 49-59! Ура))) Хотя по часам бежал с запасом около 1 минуты (ожидал, что и официальный результат будет лучше).
Спасибо организаторам, волонтерам, которые поддерживают на протяжении всего маршрута. Это было очень круто! Всем новых рекордов и побед!!!
С уважением, автор проекта
Олег Шевелев (дружить в ВК, FB, подписаться на телеграм-канал, инстаграм)
Нет комментариев