Большое спортивное воскресенье! 🏅Ценность 1 секунды

Большое спортивное воскресенье! 🏅Ценность 1 секунды

Сегодня у меня по-настоящему Большое спортивное воскресенье.

⃣Я пробежал ПромсвязьБанк Марафон (бежал 10 км и поставил личный рекорд)

⃣наконец-то зафиналил челлендж 50 дней подтягиваний (так совпало, что сегодня как раз 50-ый день).

Большое спортивное воскресенье

Основные выводы и мысли:

  • Прогресс неизбежен, если каждый день (несмотря ни на что) выполнять минимальные действия. Например, каждый день я подтягивался на 1 раз больше. Такая простая логика в начале даже вызывала улыбку (когда вместо одного раз надо было подтянуться 2🙈). Сложности начались позже. Но вместе со сложностями пришли и результаты (особенно видна разница, если смотреть ДО и ПОСЛЕ челленджа). ☝🏻По итогам огромная благодарность за идею и вдохновение.
  • Такой подход однозначно буду масштабировать на другие сферы.
  • Участвуя в челлендже, ощутил на себе силу публичных заявлений: когда ты отчитываешься (например, в соцсетях) о своем прогрессе, это мобилизует, дисциплинирует, а поддержка друзей и подписчиков помогает двигаться дальше.

Про сегодняшний рекорд. Меня спасла 1 секунда! Да, такое бывает!

Ставил задачу выбежать из 50 минут (10 км). Предварительное официальное время 49-59! Ура))) Хотя по часам бежал с запасом около 1 минуты (ожидал, что и официальный результат будет лучше).

Спасибо организаторам, волонтерам, которые поддерживают на протяжении всего маршрута. Это было очень круто! Всем новых рекордов и побед!!!

С уважением, автор проекта
Олег Шевелев (дружить в ВКFB, подписаться на телеграм-каналинстаграм)